アロマの効果で下半身痩せ~ほっそり美脚を手に入れます [部分痩せ・美脚]
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冬が終わると、カワイイ靴下やうす~いストッキングが履きたくなりますよね♪
寒い間はどうしてもあたたかさをキープしたくて、厚ぼったいタイツが手放せないので余計です。
でもでも。
靴下でちらっと生足を見せたり、脚のラインを強調するようなストッキングを履くには、
ど~してもほっそりしたキレイな足が必要!
というわけで、今日は下半身痩せ&美脚作りに効果的なダイエット、紹介しちゃいます☆
◆フルーツアロマでリラックス&ほっそり♪
夜湯船につかると、カラダがリラックスして1日の疲れが吹き飛びますよね~。
血のめぐりもよくなって、ポカポカするので、入浴は自律神経を整えるのにも効果的なんですよ♪
「アロマ」には、入浴の効果をUPさせる働きがあるんです!
◆記事後半では特にバツグンの効用のアロマ「?????」をご紹介しますね。
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「?????」の正解は?
グレープフルーツ、「ダイエット用アロマ」なんて呼ばれることもあるくらいなんですよ♪
湯船に5~6滴、グレープフルーツのアロマを垂らしましょう。
もし、粗塩があれば、大匙1~2杯くらい入れるとさらに効果的です。
よくかきまぜて中に入ったら、お湯の中で脚を丁寧にマッサージ!
これを続けることで、引き締まった脚がゲットできますよ♪
◆リンパマッサージ
「即効果がなくちゃイヤ!」
というせっかちさんには「リンパマッサージ」がオススメ。
「リンパマッサージ」は、カラダをめぐるリンパの流れを良くすることで、
むくみを解消する効果があるんです。
基本のやり方はカンタン!
心臓を中心に、「遠い方→近い方」という流れでマッサージするだけ。
たとえば、ふくらはぎだったら、足首から膝へ優しく手を動かせばいいんですよ☆
どちらもとってもお手軽♪
今日会社から帰ったら、ぜひ試してみてくださいね。
【関連記事】
【究極のバストアップ術】食べ物で変える、私のバストアップテクニック
http://bit.ly/WD9d2y
アロマの効果で下半身痩せ~ほっそり美脚を手に入れます
http://bit.ly/WXwBmh
見直すべきは【食べ方】だった!健康的に痩せる6つの方法
http://bit.ly/10sZFVr
【究極の部分痩せ】10日で変わる!お腹くびれ術:究極の女子力
http://bit.ly/YaQTev
完全無敵の痩身術☆痩せやすい体作りの秘密は【お風呂+④】にあった
http://bit.ly/13Ov5Kt
【最高の部分痩せ】痩せにくい太腿を解消!太ももを鍛えてスリムな美脚に
http://bit.ly/XfEVUh
【あたりまえダイエット】ダイエット中のカロリー回避~外食編
http://bit.ly/10ALDoK
たった3時間を見直せば必ず体重は減っていく【あたりまえダイエット】
http://bit.ly/Y4KejN
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寒い間はどうしてもあたたかさをキープしたくて、厚ぼったいタイツが手放せないので余計です。
でもでも。
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ど~してもほっそりしたキレイな足が必要!
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もし、粗塩があれば、大匙1~2杯くらい入れるとさらに効果的です。
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これを続けることで、引き締まった脚がゲットできますよ♪
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心臓を中心に、「遠い方→近い方」という流れでマッサージするだけ。
たとえば、ふくらはぎだったら、足首から膝へ優しく手を動かせばいいんですよ☆
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